Lewati ke konten
dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Menghirup aroma ini sebelum tidur bisa membuat Anda lebih mudah terlelap. "Cara alami seringkali efektif untuk mengatasi gangguan tidur dan meningkatkan kualitas." Selain itu, teh herbal seperti chamomile juga dikenal efektif untuk membantu mengatasi ... masalah tidur. Kandungan alami dalam chamomile memiliki efek menenangkan, yang bisa membantu meredakan stres dan membuat tubuh lebih siap untuk tidur. Minum secangkir teh hangat beberapa jam sebelum tidur bisa menjadi rutinitas yang menenangkan.Menjaga pola hidup yang seimbang juga sangat penting
BareTee