Lewati ke konten
Meningkatkan kualitas tidur adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tidur yang nyenyak tidak hanya membuat tubuh lebih segar, tetapi juga berperan dalam menjaga keseimbangan mental. Dengan beberapa perubahan sederhana, Anda bisa meraih tidur yang lebih berkualitas setiap ... juga penting untuk mencegah gangguan selama tidur. Jika sulit menghindari suara bising, coba gunakan earplug atau mesin white noise untuk membantu Anda terlelap. Aroma yang menenangkan, seperti lavender, juga bisa membantu menciptakan suasana yang kondusif untuk tidur. "Lingkungan tidur yang nyaman
BareTee