Lewati ke konten
cenderung makan lebih sedikit dan merasa kenyang lebih lama.Pastikan untuk menyertakan banyak sayuran dalam setiap porsi makan. Sayuran kaya akan serat dan rendah kalori, membuat kita merasa kenyang lebih cepat tanpa menambah banyak kalori. Ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung ... kadar kolesterol tetap normal.Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga sangat dianjurkan. Sayuran ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.Kacang-kacangan seperti
BareTee