Lewati ke konten
Membangun tubuh yang kuat dan sehat memerlukan asupan nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi terpenting dalam pembentukan otot adalah protein. Memilih sumber protein terbaik akan membantu tubuh mendapatkan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemulihan otot. Dalam artikel ini, ... turunannya: Tempe, tahu, dan edamame mengandung protein lengkap yang mendukung pertumbuhan otot. Quinoa: Salah satu dari sedikit sumber nabati yang mengandung semua asam amino esensial. Lentil dan kacang polong: Selain protein, kedua bahan ini juga kaya serat yang baik untuk pencernaan. Menurut
BareTee