Lewati ke konten
Membangun tubuh yang kuat dan sehat memerlukan asupan nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi terpenting dalam pembentukan otot adalah protein. Memilih sumber protein terbaik akan membantu tubuh mendapatkan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemulihan otot. Dalam artikel ini, ... protein hewani, kombinasi beberapa sumber nabati dapat memenuhi kebutuhan protein harian. Beberapa sumber protein nabati terbaik antara lain: Kacang-kacangan dan biji-bijian: Kacang almond, kenari, chia seed, dan biji rami merupakan sumber protein yang baik serta kaya akan lemak sehat. Kedelai dan
BareTee