Lewati ke konten
protein hewani, kombinasi beberapa sumber nabati dapat memenuhi kebutuhan protein harian. Beberapa sumber protein nabati terbaik antara lain: Kacang-kacangan dan biji-bijian: Kacang almond, kenari, chia seed, dan biji rami merupakan sumber protein yang baik serta kaya akan lemak sehat. Kedelai dan ... turunannya: Tempe, tahu, dan edamame mengandung protein lengkap yang mendukung pertumbuhan otot. Quinoa: Salah satu dari sedikit sumber nabati yang mengandung semua asam amino esensial. Lentil dan kacang polong: Selain protein, kedua bahan ini juga kaya serat yang baik untuk pencernaan. Menurut
BareTee