tidur kita tidak nyenyak dan tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Kurangnya tidur berkualitas ini bisa berdampak negatif pada kesehatan dan produktivitas kita sehari-hari. Waktu yang Tepat untuk Menghindari Kafein Untuk meningkatkan kualitas tidur, penting untuk mengetahui kapan harus ... menjaga kesehatan secara keseluruhan. "Tidur nyenyak tanpa kafein membuat tubuh lebih segar dan bertenaga." Ketika kita tidur nyenyak tanpa gangguan kafein, kita bangun dengan perasaan lebih segar dan bertenaga. Energi yang cukup di pagi hari dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi
BareTee