Lewati ke konten
jantung dan sistem peredaran darah. Jadi, mari mulai membiasakan diri untuk makan dalam porsi yang sehat.Baca Juga: Menikmati Kuliner Malam di Kota MalangTips Mengatur Porsi MakanMengatur porsi makan bisa dimulai dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Dengan piring yang lebih kecil, porsi ... memperhatikan makanan yang disajikan. Hindari mengisi piring terlalu penuh dan ambil makanan secukupnya. Jika masih lapar, tunggu sekitar 10-15 menit sebelum menambah porsi, karena tubuh butuh waktu untuk merasa kenyang. "Kendalikan porsi makan untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh ideal."
BareTee