Lewati ke konten
adalah pola makan. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula putih dan tepung, dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Sebaliknya, makanan kaya serat seperti sayuran hijau dan biji-bijian membantu menstabilkan kadar gula. Aktivitas fisik juga memainkan peran besar. Ketika kita ... menjadi kunci untuk mengontrol gula darah. Beberapa makanan yang dianjurkan meliputi: Sayuran Hijau: Bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan rendah kalori. Ikan Berlemak: Salmon dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang-Kacangan: Almond dan kenari
BareTee