Lewati ke konten
kita bisa mengontrol asupan kalori sehingga berat badan tetap ideal. Berat badan yang ideal membantu mengurangi risiko penyakit jantung. "Porsi makan yang tepat adalah kunci untuk jantung yang sehat." Ketika kita makan berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak. Lemak yang ... almond, kenari, dan kacang merah kaya akan lemak sehat dan protein. Lemak sehat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Memasukkan kacang-kacangan dalam diet harian dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.Menghindari Porsi Makan
BareTee