Lewati ke konten
berolahraga, tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Sebaliknya, gaya hidup sedentari dapat meningkatkan risiko gula darah tinggi. Faktor lain termasuk stres, kurang tidur, dan penggunaan obat-obatan tertentu. Stres, misalnya, dapat memicu ... memengaruhi kadar gula darah. Kelola Stres: Meditasi atau teknik pernapasan dalam dapat membantu menurunkan stres. Tidur Cukup: Tidur selama 7-8 jam per malam sangat penting untuk keseimbangan hormon dan gula darah. Konsistensi adalah kunci dalam menjaga gula darah stabil. Mulailah dengan perubahan
BareTee