Lewati ke konten
sebelum tidur bisa membantu tubuh lebih mudah terlelap. Dengan tidur yang cukup, Anda akan merasa lebih energik dan siap menghadapi hari dengan lebih baik.Baca Juga: Panduan Memilih Protein Rendah Kalori untuk DietTips Menciptakan Lingkungan Tidur yang NyamanMenciptakan lingkungan tidur yang nyaman ... adalah langkah awal untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Suhu kamar yang sejuk dan pencahayaan yang redup dapat membantu tubuh lebih cepat rileks. Pastikan tempat tidur Anda bersih dan nyaman, dengan bantal serta kasur yang mendukung postur tubuh.Mengurangi kebisingan di sekitar kamar
BareTee