Lewati ke konten
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Salah satu cara sederhana untuk meningkatkannya adalah dengan menghindari kafein, terutama menjelang waktu tidur. Kafein bisa mengganggu pola tidur dan membuat kita sulit tidur nyenyak. Yuk, kita cari tahu lebih lanjut ... yang mengatur tidur. Minum susu hangat sebelum tidur bisa menjadi ritual yang menenangkan dan membantu kita tertidur lebih cepat. Air mineral atau infused water dengan irisan buah-buahan segar adalah pilihan lain yang menyegarkan dan sehat. Minuman ini tidak hanya bebas kafein tetapi juga bisa
BareTee