Lewati ke konten
menjadi kunci untuk mengontrol gula darah. Beberapa makanan yang dianjurkan meliputi: Sayuran Hijau: Bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan rendah kalori. Ikan Berlemak: Salmon dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang-Kacangan: Almond dan kenari ... juga sangat penting. Sebagai gantinya, pilih camilan sehat seperti yogurt tanpa gula atau buah segar. Memasak makanan sendiri di rumah juga dapat membantu Anda mengontrol asupan gula dan garam. Selain itu, perhatikan porsi makan Anda. Meskipun makanan sehat baik untuk tubuh, makan dalam jumlah
BareTee