Lewati ke konten
Mengatur porsi makan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengontrol jumlah makanan yang kita konsumsi, kita bisa menghindari berbagai penyakit seperti hipertensi dan kolesterol tinggi. Selain itu, porsi makan yang tepat juga membantu menjaga berat badan ideal, yang berkontribusi ... BerlebihanMenghindari porsi makan berlebihan bisa dimulai dengan mengenali rasa lapar dan kenyang. Jangan makan hanya karena bosan atau stres. Cobalah untuk selalu makan pada waktu yang sama setiap hari untuk membantu tubuh mengenali jadwal makan.Mengatur porsi makan juga bisa dilakukan dengan
BareTee