Lewati ke konten
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Salah satu cara sederhana untuk meningkatkannya adalah dengan menghindari kafein, terutama menjelang waktu tidur. Kafein bisa mengganggu pola tidur dan membuat kita sulit tidur nyenyak. Yuk, kita cari tahu lebih lanjut ... bagaimana menghindari kafein dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita! Baca Juga: Perbedaan AC Rumah untuk Kebutuhan Ruangan Anda Mengapa Kafein Berdampak pada Tidur Anda Kafein adalah stimulan yang bisa membuat kita tetap terjaga dan waspada. Ketika kita mengonsumsi kafein, zat ini bekerja
BareTee