Lewati ke konten
kita bisa mengontrol asupan kalori sehingga berat badan tetap ideal. Berat badan yang ideal membantu mengurangi risiko penyakit jantung. "Porsi makan yang tepat adalah kunci untuk jantung yang sehat." Ketika kita makan berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak. Lemak yang ... Minum segelas air sebelum makan bisa membantu mengurangi nafsu makan. Air membantu membuat perut terasa penuh, sehingga kita tidak makan berlebihan. Selain itu, minum air juga penting untuk menjaga hidrasi tubuh.Cobalah untuk makan tanpa gangguan seperti televisi atau ponsel. Fokus pada makanan dan
BareTee