Lewati ke konten
beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal: Berolahraga Secara Teratur: Olahraga dapat membantu menjaga tekanan darah dan berat badan tetap ideal, yang penting untuk menjaga ginjal tetap sehat. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup dengan ... ekstra untuk ginjal. Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup setiap malam membantu tubuh untuk memulihkan diri, termasuk ginjal. Kurang tidur dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. Jaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah dan
Mengatur porsi makan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengontrol jumlah makanan yang kita konsumsi, kita bisa menghindari berbagai penyakit seperti hipertensi dan kolesterol tinggi. Selain itu, porsi makan yang tepat juga membantu menjaga berat badan ideal, yang berkontribusi ... kita bisa mengontrol asupan kalori sehingga berat badan tetap ideal. Berat badan yang ideal membantu mengurangi risiko penyakit jantung. "Porsi makan yang tepat adalah kunci untuk jantung yang sehat." Ketika kita makan berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak. Lemak yang
BareTee