Lewati ke konten
juga penting untuk mencegah gangguan selama tidur. Jika sulit menghindari suara bising, coba gunakan earplug atau mesin white noise untuk membantu Anda terlelap. Aroma yang menenangkan, seperti lavender, juga bisa membantu menciptakan suasana yang kondusif untuk tidur. "Lingkungan tidur yang nyaman ... tidur pun akan terasa lebih nyenyak dan menyegarkan.Mengatasi Gangguan Tidur secara AlamiMengatasi gangguan tidur tidak selalu harus dengan obat-obatan, karena ada banyak cara alami yang bisa dicoba. Salah satunya adalah dengan menggunakan aromaterapi, seperti minyak esensial lavender yang dikenal
BareTee