Lewati ke konten
berkualitas." Teh herbal, air mineral, atau susu hangat bisa menjadi alternatif yang baik. Dengan memilih minuman yang tepat di sore dan malam hari, kita dapat menciptakan rutinitas yang mendukung tidur nyenyak. Ingatlah bahwa kunci tidur berkualitas adalah mempersiapkan tubuh untuk beristirahat ... dengan baik. Alternatif Minuman Bebas Kafein Mengganti minuman berkafein dengan alternatif bebas kafein dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Salah satu pilihan populer adalah teh herbal seperti chamomile atau peppermint. Teh herbal ini tidak hanya bebas kafein tetapi juga memiliki sifat
BareTee