Lewati ke konten
berkualitas." Teh herbal, air mineral, atau susu hangat bisa menjadi alternatif yang baik. Dengan memilih minuman yang tepat di sore dan malam hari, kita dapat menciptakan rutinitas yang mendukung tidur nyenyak. Ingatlah bahwa kunci tidur berkualitas adalah mempersiapkan tubuh untuk beristirahat ... yang mengatur tidur. Minum susu hangat sebelum tidur bisa menjadi ritual yang menenangkan dan membantu kita tertidur lebih cepat. Air mineral atau infused water dengan irisan buah-buahan segar adalah pilihan lain yang menyegarkan dan sehat. Minuman ini tidak hanya bebas kafein tetapi juga bisa
BareTee